Учёные установили причины компьютерного зрительного синдрома

Сотрудники Университета штата Айоваобъяснилипричины возникновения компьютерного зрительного синдрома. Согласно их исследованиям, работая за монитором, человек моргает на треть меньше, чем при любой другой деятельности.

Учёные установили, что при работе с ПК частота моргания падает примерно на 30%. Из-за этого поверхность глаза не получает достаточного количества влаги. Это вызывает преждевременное утомление, замутнённое зрение, головные боли и другие симптомы.

Американская ассоциация оптометристов утверждает, что возникновение синдрома связано с низкой контрастностью и чёткостью букв на экране по сравнению, например, с книгами. Из-за этого глазам приходится выполнять большую работу, что вызывает утомление. Снизить последствия можно, расположив монитор таким образом, чтобы пользователь смотрел на него немного сверху. В идеальном случае угол должен составлять примерно 15-20 градусов.

Также врачи советуют делать 20-секундные перерывы каждые 20 минут при работе на ПК. В это время стоит перевести взгляд на какие-нибудь отдалённые предметы и просто последить за ними. При длительном пребывании за компьютером предлагается делать 15-минутные интервалы каждые 2 часа.

Компьютерный зрительный синдром начали изучать ещё в 1998 году. Согласно разным источникам недугом в той или иной степени страдают около 60% пользователей. Они жалуются на трудности при фокусировке с ближних предметов на дальние, потемнение в глазах и повышенную светочувствительность.

Нравится37
Комментарии (26)
  • 36
    Давно известный факт.
    Лайфхак:когда грузиться игра моргайте чаще.
  • 13
    Сотрудники Университета штата Айова объяснили причины возникновения компьютерного зрительного синдрома. Согласно их исследованиям, работая за монитором, человек моргает на треть меньше, чем при любой другой деятельности.

    Этому факту уже хз сколько лет, а американцы только сейчас это выяснили?
  • 4
    Они жалуются на трудности при фокусировке с ближних предметов на дальние

    Есть такое. Хотя со зрением у меня всё отлично.
  • 11
    silent322
    в том и лол что соблюдаешь кучу ограничений всяких а потом всё равно зрение садится.
    А всяких ограничений на самом деле так много что все не соблюдешь.
    Жрать вообще всё вредно кроме пареной брюквы, дышать воздухом в городах вредно, есть еду из магазина вредно и т.п.

    Почему то люди, заболевшие раком легких из-за курения, сожалеют о том, что не бросили в своё время. Если бы не сожалели, то они были бы правы.
    А так же люди которые заболели раком жопы/чего угодно всю жизнь занимаясь спортом сожалеют о том что заморачивались по ЗОЖ а в итоге умирают раньше алкаша.
    Как турчинский качался, выглядел здоровым как бык, итог мы все знаем.
  • 9
    Действительно, факт известный. Ничего нового.

    Бомбардировщик
    Жизнь приводит к смерти. Инфо 100%
    Вопрос только как помирать - здоровым или разваливаясь и гния от какого-нибудь рака.
  • 6
    По 12 часов в день, бывает сижу за компом, никогда не утомляюсь.
  • 1
    Верзор
    здоровым это насильственная смерть?
  • 0
    Бомбардировщик
    Здоровым - это от старости. Например, остановка сердца.
  • 4
    Балин, у меня наоборот экран выше глаз, сижу развалившись
  • 0
    у миня вроде то все нормально
    но от унылых шутанов и высокого фпс миня укачивает, вот
  • 6
    Лол. Болезнь пекарей. Играйте на консоле. Когда смотришь в телек, а не в моник, норм моргаешь.
  • 5
    "Они жалуются на трудности при фокусировке с ближних предметов на дальние, потемнение в глазах и повышенную светочувствительность."
    Была передача по дисковери про это ! Светочувствительность из-за чрезмерной подсветки в мониторах !
    Нужно короче делать мониторы еще качественней с высокой контрастностью и цветностью, вся надежда на OLED !
  • 2
    Согласно их исследованиям, работая за монитором, человек моргает на треть меньше, чем при любой другой деятельности.

    А я на треть больше, лул, ибо чувствую как глазки сохнут когда концетрация большая.
  • 4
    Могу сидеть сутки и глаза не болят. Только голова может уже начать. Все таки не спать сутки это тяжело)
  • 1
    Верзор
    ну там уже от болезней, сердце останавливается когда уже целый букет болезней
  • 2
    Компьютерный зрительный синдром начали изучать ещё в 1998 году.
    А ничего что в те времена ещё использовали аналоговые мониторы/телевизоры у которых яркость в несколько раз больше чем у жк и плазменных мониторов/телевизоров, помимо яркости у аналоговых экранов эми сильнее чем у современных. Помните, как раньше на мониторы вешали защитные экраны? Для современных мониторов они не нужны, ибо излучение у современных экранов как я уже написал меньше
    P.S Так что проблема уже не актуальна
  • 3
    BattleEffect
    топ лайфхак))
  • 1
    Верзор
    Нет такого понятия, как "смерть от старости". Люди умирают от болезней.
  • 2
    Да у меня некоторые симптомы появились
  • 1
    повышенную светочувствительность.

    За это ручаюсь лично.
  • 2
    Какие 20 секунд каждые 20 минут. Вместо решения, связанные с доработкой мониторов, они предлагают сотрудникам компаний, которые вынуждены целый день сидеть за компом, каждые 20 минут терять концентрацию и так же 20 минут потом её восстанавливать.
  • 2
    Бомбардировщик
    самое вредное в жизни - это дышать. Организм окисляется изнутри...
  • 0
    Apolinariy25
    Буквально накрывается калом!
  • 1
    Apolinariy25
    Антиоксиданты кушай, чтобы не окисляться.
  • 1
    Я смотрю тут многие пишут что-то о вредности, смерти и старости...
    Жизнь, вредная штука - от неё умирают
  • 0
    уже 12 лет сижу за компом, и нормальное зрение, а еще раньше с пелёнок в денди рубился, видик смотрел, просто телек.
B
i
u
Спойлер