Подскажите хорошую программу...

Лучшая программа для дефрагментации-это Vopt. Правда она платная, но ведь есть же кряки.

советую почитать обзоры, типа этого http://www.3dnews.ru/software/obzor_defragmentatorov_zhestkogo_diska

Платные: Vopt, PerfectDisk, O&O Defrag Pro
Бесплатные: JkDefrag, IObit SmartDefrag, Defraggler

А вообще, на любой вкус: http://samlab.ws/category/defrag/

Я выбрал Defraggler