Как побороть бессонницу?

Автор, убейся ап стену. Сразу уснешь.

водка

Тогда точно остается напиться водки с молоком и под музыку убиться об стену.:-)

Бывает летом не заснуть,жара и комары это просто ад((

а мине хорошо спицо при +30-35 где-та в комнате. чтоб еще камп надышал. камары правда мешают но ях давно не допускал.
а у миня 20цоть в комнате а на улице ни знаю +10 наверна. а ище мне чета стало трудно спать при дневном свете.
а чтоб харашо спать нада харашо уставать. вот. а пока организм молодой крепкий его тяжело уставать. никаких проблем никаих забот торент эдишоны. сначала его надо хорошенько задрочить и выдрочить, вот, поцоны.

kenny undead
Молоко не переношу,а под музыку засыпать еще хуже.

Старинный народный способ считать в уме баранов, слонов или ещё чего.
И ещё способ, лично от меня. Возьми книжку, самую нудную и заунывную, например сьезд КППС какойнть, и почитай. Срубит в сон, мама не горюй. )))

Встань где-нить в 16:00, а затем не спи ночь и весь следующий день, дотерпев хотя бы до 20:00 (к этому времени будет дико валить спать). После этого заведи будильник на 7-8 утра и соблюдай этот режим.

Завязывай с ред буллом.