Комментарии:
2
сначала
по количеству реакций
Ваш комментарий
Протеин с креатином + много еды. Предтреники еще поюзай.
Зависит от того, что ты ешь. Если и так из обычной пищи получаешь достаточно углеводов, то лучше уж протеин.
Подскажите что лучше поюзать из добавок (цель набор мышечной массы, в зале делаю только базу, рост 181, вес 66 кг): гейнер XXL Power с содержанием креатина 3,2кг или же протеин CULT Whey 80 Protein в сочетании с отдельно купленным креатином, ну и разумеется с протеином там какие-нибудь бананы или еще хз что.